试管助孕期间，如何改善失眠症状？

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绝大多数不孕不育患者，在经历了艰辛的求子过程后，知道试管婴儿可以帮助自己受孕，把试管婴儿当成了自己可以拥有自己孩子的浮萍。因为害怕试管婴儿手术失败，自己不会怀孕，基本上每个做试管婴儿的不孕患者都会失眠。失眠会极大影响胚胎着床，使其难以受孕，最后导致试管失败。那么，患者在试管婴儿过程中如何改善失眠症状呢？1.自我联想法：的意思是闭上眼睛，在脑海中想象手术成功后，你将和宝宝、你的丈夫享受一家三口或四口的幸福生活。2.书本助眠法：书籍是帮助睡眠最有效的方法。还记得上学的时候，说睡觉前看一会儿书。我只是看了一下就睡着了。所以我现在做试管婴儿也是一样的。当我读一本无聊的书时，很容易睡着。3.隔离外界干扰法：试管帮助孕期失眠的人入睡。最好在黑暗的环境中入睡。可以用隔音耳塞去除噪音，眼罩遮挡光线，这样就可以安心睡觉了。4.热水泡脚法： 睡前用热水泡脚，可以促进身体的血液循环，让你在全身心放松后很快入睡。目前国内没有一家医院可以做试管婴儿！

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