月宝宝睡眠现状分析：揭秘影响睡眠的隐性因素

2-3个月大的宝宝在夜间睡眠时间更长，而且不容易闹人，因此身体状况会有很大改善。同时，由于白天玩的时间更长，宝宝显得更加乖巧可爱。1-3个月大的宝宝每天应该睡18小时左右，白天睡4次，每次1.5-2小时，夜间睡10-11小时。除了吃饭、换尿布和玩耍，大部分时间都在睡觉。

宝宝夜间睡眠增长的原因之一是消化系统的逐渐发育。随着胃容量的增大，宝宝每天能吃更多奶，维持更长时间的营养需求，因此入睡时间相对较长。到宝宝3个月大时，可能会发现宝宝在晚上10点喂奶后一直睡到第二天早晨。当然，由于个体差异，并非所有宝宝都能睡这么长时间，尤其是早产儿。

与大人相似，宝宝每次睡眠会经历四个阶段：昏昏欲睡、REM（眼球快速运动）期、轻度睡眠和深度睡眠。如此周而复始，循环往复。但与大人不同的是，宝宝在夜间醒来次数可能会多一些，伴随着饥饿或大小便的哭闹。一般情况下，到3个月大时，宝宝会形成与大人相似的睡眠规律，夜间睡眠时间可达6-8个小时，白天睡眠每次持续1-2个小时。

养成良好的睡眠规律对宝宝和妈妈的身体健康都有利。平时我们常看到宝宝哭闹不止，不吃也不玩，这时就需要给他一个安静的环境，让他去睡觉。一般来说，小儿所需睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。

要了解更多关于宝宝夏季睡眠的内容，请访问：宝宝夏季睡眠专题。

标签：