备孕期间散步是一项不错的运动项目，散步不光适合备孕的人，日常锻炼都可以选择散步。运动散步要尽量挑选空气比较清新的环境，不必走的过快也不必走过长的时间，刚开始可以把脚步放慢，不要走得太急，散步的时候不要穿高跟鞋最好穿软底的运动鞋，每天最好坚持散步一会儿。
瑜伽也是比较好的在备孕期间适合的运动，它可以刺激体内激素的分泌，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法有利于日后分娩。最后，备孕期间女女性尽量保持心情的舒畅。
深圳供卵代生男孩在哪里脊肌萎缩症还能生育吗
遗传病夫妻生育的问题一直都是医学领域研究的重点，每个家庭都希望生育一个健康可爱的宝宝，尤其是那些自身患有遗传病的夫妻来说，生育一个健康的宝宝就显得尤为迫切，以前，对于那些患有遗传病的夫妻，他们要么不敢生育，要么提心吊胆的生，碰运气，顺其自然，结果有时候还真生育出了患有遗传病的孩子，给家庭和孩子带来负担，痛苦不堪。
脊肌萎缩症也是可以生出健康宝宝的，这个病属于遗传基因的问题，也就是你和你的爱人都是这种隐性基因的携带者，两个人结合生出的宝宝有四分之一的机率得病，有百分之五十的机率和你们一样是携带者，还有四分之一的机率不带这种隐性基因也就不会得病。
但是我们也不能碰运气生孩子，要对宝宝和家庭负责，一定要完善一切检查项目，脊髓性肌肉萎缩症的患者产检费用重要，孕妇在怀孕初期接受抽血检查。若妈妈是带因者，再请爸爸抽血检查。夫妻双方皆为带因者，就必须进一步做羊膜穿刺确认。孕妇的绒毛组织进行培养，大概两星期出结果，结果可以看出这个孩子是否带有这种遗传基因，就算不发病是否是携带者也能查。另外这时胎儿还比较小，如果万一结果不好，做人流大人也少些痛苦。
除了产前筛查，患者还可以做第三代试管婴儿，主要是针对那些患有遗传病的人们，对胚胎进行严格的筛选，将预防遗传病的工作提前，从而阻止遗传病遗传到下一代，有效的预防了包括脊肌萎缩症在内的遗传病的发生。不过做三代试管婴儿的费用也比较贵的，我国大概在八九万不等。
优生优育始终是人们关心的话题，国家如今也非常重视优生优育，在各大城市开展了免费优生优育检查，不过免费优生优育只是一般的基础项目，对于有家族遗传史的人群来说，还有必要做染色体检查，确保出生的宝宝不会遗传疾病。脊肌萎缩症属于常染色体隐性遗传病，存在一定的遗传几率，那么脊肌萎缩症还能生育吗?
脊肌萎缩症是什么病
脊肌萎缩症是一种由脊髓前角运动神经元变性引起的，导致肌肉无力、肌萎缩的疾病，该病属于遗传病，根据发病年龄和肌无力程度，脊肌萎缩症可以分为如下几种：婴儿型、中间型和少年型，该病的特点就是脊髓前角细胞变性，临床主要表现为进行性、对称性，肌体近端为主的广泛性、迟缓性麻痹和肌萎缩，但智力和感觉发育均表现正常。该病的各个类型的区别根据年龄和发病进展速度、肌无力程度以及成活时间长短而定。到目前为止，还没有特别有效的治愈手段和技术，主要的治疗办法就是以预防为主，和治疗严重肌无力引起的各种并发症。
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